Nature sounds relax & sleep

Θέλετε να χαλαρώσετε, να κοιμηθείτε καλύτερα και να αυξήσετε τη συγκέντρωση;

Αυτή η εφαρμογή είναι ιδανική για άτομα που είναι κουρασμένα, στρεσαρισμένα, με αϋπνία και είχαν μια δύσκολη μέρα στη δουλειά επειδή έχει φυσικούς καταπραϋντικούς ήχους κυμάτων ωκεανού, ήχο βροχής, ήχο ζώων του δάσους, ήχο δάσους, ήχο ροής νερό.

Κλείστε τα μάτια σας, βάλτε τα ακουστικά και επιλέξτε έναν από τους φυσικούς ήχους και χαλαρώστε ή κοιμηθείτε καλύτερα.

Εκπαιδεύστε τη συγκέντρωσή σας και χαλαρώστε ακούγοντας τον φυσικό ήχο. Διάλεξε ώρα και μην σκέφτεσαι τίποτα μέχρι να τελειώσει ο ήχος. Θα πρέπει σταδιακά να αυξηθεί ο χρόνος για να αυξηθεί η συγκέντρωση

- Μπορείτε να επιλέξετε τα τραγούδια.

- Μπορείτε να επιλέξετε την ώρα.

Μια τεχνική χαλάρωσης (προπόνηση χαλάρωσης) είναι οποιαδήποτε μέθοδος (συμπεριλαμβανομένης της ακουστικής θεραπείας, των ήχων ύπνου και των ήχων της φύσης), διαδικασία, διαδικασία ή δραστηριότητα που βοηθά ένα άτομο να χαλαρώσει, να επιτύχει μια κατάσταση αυξημένης ηρεμίας ή με άλλο τρόπο να μειώσει τα επίπεδα άγχους και στρες.